寒さが身にしみる季節となってまいりましたが、
いかがお過ごしでしょうか。

ミカンは脂肪になりやすい…？！

寒くなってくると、
ついつい手が伸びてしまう「ミカン」。

包丁要らずで皮がむけ、
簡単に食べられる果物ですよね！

ジューシーで甘酸っぱく、
ビタミンCもたっぷり。
体にも良さそうに感じるミカンですが…

＼なんと…！／
ミカン1個には、 8.8ｇもの糖質が！
2つ食べた時の糖質は、
角砂糖に換算すると、約6個分にも。

さらに… ミカンに含まれる「果糖」は吸収が早く、
エネルギーとして使用されにくいため、
「肥満に直結する糖質」とも呼ばれているのです！

「ミカンならいいよね」
「ビタミンCたっぷりだし、お肌にいいはず！」
「たくさん食べちゃったから、朝は果物だけ！」

そんな間違いが体重を増やす原因に…！

さらに冬は活動量も減るので、
「こたつでミカン」は、
肥満まっしぐらな行動だったのです！