津軽弁の日（つがるべんのひ）は毎年10月23日に青森市文化会館（リンクステーションホール青森）で行われる青森県津軽地方で話されている津軽弁をテーマとした催し物。 イベントの行われる10月23日は、青森県の誇る方言詩人、高木恭造の命日にあたる。

一般の人から津軽弁に関する「短歌、俳句、川柳」「体験記」「詩」を募集し、優秀な作品を出演者が会場で朗読する。作品は青森県内からだけでなく県外からも多数寄せられている。また出演者同士の津軽弁丸出しの爆笑的な会話も楽しみの一つである。

青森放送にてテレビやラジオでイベントの模様が放送される。カセットテープやCDも発売され青森土産の一つとなっている。